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¿Qué tan sólidas son tus relaciones?

Estas 13 preguntas fueron diseñadas por el Dr. Robert Waldinger, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, para ayudarte a evaluar la variedad y la fuerza de tus numerosos vínculos sociales.

 

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Question 1 of 13

1. ¿Te sientes satisfecha/o con la cantidad de amigas/os cercanos que tienes? 

A

No

B

Si

Question 2 of 13

2. ¿Te sientes cómoda/o entablando conversaciones informales con la gente? 

A

No

B

Si

Question 3 of 13

3. ¿Con cuántos miembros de tu familia tienes relaciones cercanas? 

A

0

B

1-3

C

4 o más

Question 4 of 13

4. ¿A cuántas personas podrías llamar en medio de la noche si necesitaras ayuda? 

A

0

B

1

C

2-3

D

4 o más

Question 5 of 13

5. ¿Cuándo fue la última vez que expresaste gratitud a alguien importante en tu vida?

A

No puedo recordar

B

Hace más de un mes

C

En el último mes

D

Durante la semana pasada

Question 6 of 13

6. ¿Participas en alguna actividad grupal, ya sea presencial o virtual? 

A

Sí, un par de veces al año

B

Si, mensualmente

C

Si, semanalmente

Question 7 of 13

7. Piensa en tu amiga/o más cercano (alguien que no vive contigo). ¿Cuántas horas tuviste contacto con ella o él el mes pasado? 

A

0

B

1 hora o menos

C

2-4 horas

D

5 horas o más

Question 8 of 13

8. ¿Tienes pareja? Si es así, ¿cuánto de tu actividad social la/lo incluye?

A

No tengo pareja

B

Casi toda mi actividad social

C

Una cantidad moderada

D

Muy poco o nada

Question 9 of 13

9. Imagínate a tu familiar más cercano. Si nunca pudieras volver a hablar con él o ella, ¿sabrían lo que sientes por ellos? 

A

No

B

Si

Question 10 of 13

10. ¿Con qué frecuencia hablas con conocidos en tu vecindario, en tu viaje al trabajo o en tu lugar de trabajo o escuela? 

A

Nunca

B

Casi nunca

C

A veces

D

A menudo

E

A diario

Question 11 of 13

11. ¿Te sientes satisfecha/o con las conexiones que tienes con la gente en el trabajo? 

 

A

No

B

Si

Question 12 of 13

12. ¿Cuándo fue la última vez que iniciaste un plan social con alguien? 

A

No puedo recordar

B

En el último mes

C

En la semana pasada

Question 13 of 13

13. ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “sí” cuando alguien inició un plan social contigo? 

A

No puedo recordar

B

En el pasado mes

C

En la semana pasada

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